在国内怎么注册 TikTok：手机号、邮箱与 Apple ID

注册前备好三件事

TikTok（国际版抖音） 不在中国大陆提供服务，大陆市场对应的是另一款独立运营的 App 抖音。所以在国内注册 TikTok，第一步不是填表，而是把环境理顺。咱们建议动手前先确认三件事。

一个能正常打开 TikTok 的节点。 选美国、日本、新加坡或台湾，不要用香港：TikTok 在 2020 年 7 月撤出香港，香港出口打开基本是空白。节点地区怎么挑，可以看 TikTok 节点选哪个地区。

从正规商店装的 App。 iPhone 要用非中国大陆地区的 Apple 账户下载，安卓走 Google Play。下载渠道的细节在 TikTok 在哪下载 里写过，这里不重复。

一个你自己常年登录的邮箱。 这个邮箱以后就是账号的钥匙：改密码、找回账号、接收安全提醒都靠它。临时邮箱、别人的邮箱都不合适。

另外，TikTok 的隐私政策写明会根据 SIM 卡和 IP 地址收集位置信息。社区里常见的反馈是：手机插着大陆运营商的 SIM 卡时，App 可能不给内容。这是用户经验，官方没有公开规则，但注册前拔卡或改用没插卡的设备，能少一个变量。详情见 SIM 卡检测。

三种方式怎么选

注册页通常给出几种入口：手机号、邮箱，以及用 Apple、Google 等第三方账户继续。哪几个按钮出现、排在哪，随地区和版本变化，下面按大陆用户的处境做个对照。

方式	需要准备	以后找回账号靠什么	适合谁
邮箱	一个能稳定收信的邮箱	邮箱验证码	大多数大陆用户
手机号	区号列表里能选的号码，且能收短信	短信验证码	手上有境外号码的人
Apple 账户	非大陆地区 Apple 账户，已开双重认证	Apple 账户本身	只在 iPhone 上刷的人
Google 账户	能正常登录的 Google 账户	Google 账户本身	安卓用户，已有 Gmail

注 1：表里「以后找回账号靠什么」是选法的关键。注册那一刻哪种都能走通，真正分出高下的是半年后换手机、忘密码的时候。

邮箱注册：一步一步来

邮箱这条路对大陆用户门槛最低，前面 steps 列的就是完整顺序，这里把容易出错的地方展开说。

生日要照实填。TikTok 国际通用版服务条款写明服务只面向 13 岁以上的人，并要求注册时提供准确、最新的信息。随手填一个日期，以后申诉找回时对不上，会很被动。

密码只给 TikTok 用。条款也要求你自己保管密码、不透露给第三方。和别的网站共用密码，一处泄露，几处跟着出事。

验证码邮件收不到时，先翻垃圾邮件和「推广」类文件夹。等一两分钟再点重发，不要连点。频繁请求验证码正是触发锁定的常见原因之一，下一节会讲。

用户名设好之后，进「设置与隐私」看一眼账号信息，确认绑定的就是你刚才那个邮箱。

大陆手机号能不能用

这一点没法给出确定答案。维基百科的资料称，TikTok 会结合网络地理定位和 SIM 卡国家码把大陆用户挡在外面。由此推测，注册页区号列表里的 +86 可能不可选；即使能选，短信也可能发不过来。TikTok 没有公开过这方面的规则，界面也随时会改，所以以你注册当天在 App 里看到的为准。

如果你看到 +86 选不了，不要绕路。网上有人教用别人的号码或临时收码号注册，问题在于：号码不在你手里，以后账号的找回权也就不在你手里，对方随时能把号拿走。条款同样禁止冒用他人身份。选不了手机号，直接用邮箱，这一步不会少什么功能。

用 Apple 账户登录

iPhone 用户可以点「通过 Apple 继续」。好处有两个：不用再记一个 TikTok 密码；Apple 允许选「隐藏邮件地址」，由 Apple 生成一个随机地址，把来信转发到你的真实邮箱。

要注意的地方也有两个。第一，下载 TikTok 用的是非大陆地区的 Apple 账户，Apple 官方说明里，账户改国家或地区前要先清余额、等订阅结束，还要有当地的付款方式。这些条件不满足，宁可另外准备一个账户，也别借别人的。第二，Apple 登录绑定的是 Apple 账户，以后在安卓手机或电脑上登录 TikTok，也要走 Apple 的验证流程，换设备时会多一步。

卡住了，看提示对症处理

注册阶段最常碰到的三类提示，各有各的处理思路。

访问太频繁 / 尝试次数过多。 第三方排障文普遍认为，起因是短时间里多次请求验证码、反复提交或输错。对策是停手等一段时间，继续尝试反而可能拉长锁定。TikTok 没公布要等多久，咱们也不给具体时长。展开的排查顺序见 注册提示访问太频繁。

网络连接不稳定。 多半出在节点本身：延迟高、丢包，或者落在 TikTok 不服务的地区。换到同一地区的另一个节点再试，只换一次，别在几个国家之间来回跳。见 注册时提示网络连接不稳定。

无法识别的设备。 这条是 TikTok 帮助中心写明的安全功能：开了两步验证，又在一台从没登录过的设备上重置密码，就会看到它。解决办法是回到以前登录过的设备上操作；旧设备没了，就在登录页走「忘记密码」里的恢复账号流程。所以新号刚注册时，先别急着开两步验证、换设备，在同一台手机上用几天再说。

这几种做法别碰

为了让新号「看起来像本地人」，网上流传不少偏方，咱们不教，也提醒你避开：

• 批量注册、一台手机反复注册多个号。社区准则明确禁止用自动化手段批量运营账号。
• 用别人的手机号、接码平台收验证码。找回权不在自己手里，且条款禁止冒用他人身份。
• 装修改版客户端注册。安全厂商多次发现冒充 TikTok 的恶意安装包，会窃取短信和账号。

注册这件事本身不复杂，难的是让账号长期属于你。节点固定、邮箱自用、信息照实，三件事做到，后面换手机、改密码都有路可走。